Fantastické čokoládové raňajky plné zeleniny za 3 minúty!

Nemáte ráno čas? Nestíhate alebo nechutia vám raňajky typu vajíčka? Chcete do jedálnička zaradiť viac zeleniny, no nie ste zrovna jej fanúšikom? Vyskúšajte tieto famózne, extrarýchle raňajky, do ktorých sa zamilujete. Majú viacero variácii, aby sa vám neobjedli 🙂

 

Budeme potrebovať:
• Banán
• Listová zelenina (najradšej používam mladý špenát a insalatina)
• Avokádo – polovica
• Lyžica kakaa
• Lyžica brezového cukru alebo medu
• Troška ryžového mlieka alebo vody
• Štipku soli (najlepšie himalájskej)

Voliteľné:
Môžete dosypať kokos, môžete primiešať kokosové mlieko, banán môžete v lete nahradiť malinami či jahodami, môžete pridať oriešky (mandle, vlašské, pekanové….)

 

Postup: všetky suroviny okrem ryžového mlieka vložíme do mixéru (ideálne typ mixéru na smoothies). Hmota bude veľmi hustá, tak pomaly prilievame ryžové mlieko do požadovanej konzistencie. Mne najviac chutí ak sú tieto raňajky vo forme hustého krému, ktorý si posypem orieškami a kokosom 🙂