Je chudnutie Váš večný problém? Neviete čo, kedy a koľko máte jesť? Vyskúšali ste už všetky diéty a napriek tomu je chudnutie v nedohľadne?

Komplexná výživa je ucelený systém vďaka ktorému schudnete, získate energiu a silu. Naštartujte Váš metabolizmus správnou stravou!

   Naše stravovacie plány (jedálničky) sú vhodné pre každého. Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pre tých, ktorí si chcú vytvarovať postavu, pre ľudí, ktorí si chcú udržať hmotnosť, pre ľudí so zdravotnými problémami, športovcov ale aj pre tých, ktorý majú záujem o zdravý životný štýl a chcú sa cítiť v skvelej kondícii v každom veku – chcú byť fit.

1. Prvým krokom je absolvovanie úvodnej konzultácie

• vyplníme nutričný dotazník, na základe ktorého zistíme vaše ciele, stravovacie zvyklosti, rodinnú anamnézu
• nasleduje diagnostika zloženia tela prístrojom InBody (zistíme váš vnútorný a celkový tuk, váš bazálny metabolizmus, hustotu kostí (ukazovateľ osteoporózy), nadmerné zavodnenia tela, percento svalstva a tuku v jednotlivých častiach tela…)
• navrhneme vám postup riešenia vašich cieľov

2. Druhým krokom je absolvovanie komplexnej diagnostiky kde zistíme

• funkciu štítnej žľazy
• rýchlosť spaľovania
• hormonálnu nerovnováhu
• Váš metabolický typ
• voliteľné:
  • vyšetrenie krvných parametrov a možné odhalenie zdravotných problémov o ktorých ste ani netušili. Spolupracujeme s Alphamedical klinikou.
  • test na intolerancie potravín z krvi (40 až 220 potravín)

3. Na základe výsledkov diagnostiky Vám individuálne a na mieru vypracujem stravovací plán (jedálniček)

Stravovací plán obsahuje jedálniček, pitný režim, stravu pri športe, zoznam potravín ktoré vám budú pomáhať chudnúť a naopak potraviny ktoré vám budú škodiť a mnoho ďalších informácii. Celý plán má približne 15 strán a odovzdáva sa osobne počas jednej hodiny, ktorá je v cene jedálnička.

4. Následne po vypracovaní jedálnička Vás budú sprevádzať pravidelné kontroly, konzultácie, merania, podpora, motivácia a rady

Naučíme vás chudnúť / dosahovať ciele správne, bez hladovania, stresu a počítania kalórií. Dozviete sa, čo chudnutie podporuje a čo mu bráni. Aké kombinácie potravín sú vhodné a aké množstvá máte konzumovať. Ďalej Vás naučíme ako stravu správne pripravovať. Vedomosti, ktoré u nás získate, vám pomôžu dosiahnuť optimálnu hmotnosť a zdravie na celý život.